Manfaat lain dari Terong yang disukai para Ukthi
.jpeg)
Terong adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah lima manfaat terong:
Kandungan Antioksidan Tinggi: Terong mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Peningkatan Kesehatan Jantung: Terong mengandung senyawa seperti nasunin dan klorogenat, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Konsumsi terong secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
.jpeg)
Klik untuk lihat manfaat Terong terhadap Ukthi
Pertumbuhan Tulang yang Sehat: Terong kaya akan vitamin K, yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat. Vitamin K juga berperan dalam pembekuan darah yang normal.
.jpeg)
Pengelolaan Berat Badan: Terong rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Serat membantu mengisi perut lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan mempromosikan perasaan kenyang.
.jpeg)
Dukungan Sistem Pencernaan: Serat dalam terong tidak hanya membantu pengelolaan berat badan, tetapi juga mendukung kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mengurangi risiko sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
.jpeg)
Penting untuk mencatat bahwa manfaat-manfaat ini dapat diperoleh melalui konsumsi terong sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.
